czwartek, 30 sierpnia 2018

Naukowcy ustalili, że osoby po 40-tce powinny pracować tylko 3 dni w tygodniu



Według naukowców z Uniwersytetu w Melbourne, osoby które pracują około 25 godzin w tygodniu (22-27 dla kobiet i 25-30 dla mężczyzn) osiągają maksimum korzyści dla swojego mózgu i sprawności. Przy większej ilości godzin korzyści zdecydowanie ustępują objawom przemęczenia i stresu.






W badaniu przeanalizowano 3 500 osób, które skończyły 40 rok życia. Wyniki we wszystkich przypadkach były jednoznaczne.



Z własnego doświadczenia wielu ludzi potwierdza jak spada ich produktywność i strata na sprawności i zdrowiu po 40-tym roku życia przy pracy 40 godzin tygodniowo i więcej. O wiele bardziej korzystny jest zwiększony wysiłek i wykonanie pracy w średnio mniej niż 25 godzin w tygodniu. Z pewnością można jej wykonać mniej, ale korzyści dla zdrowia i witalności są ogromne.

Czy także czujecie, że powinniście pracować tylko 25 godzin w tygodniu.